Richtig Joggen: Tipps und Informationen zum beliebten Ausdauersport

Jogging gehört zu den beliebtesten Ausdauertrainings weltweit. Neben der Steigerung der körperlichen Ausdauer wird dabei das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Richtig Joggen lernt man mit der Zeit. Um mit dem Laufen zu beginnen, braucht man nicht viel. Ist erstmal der innere Weiterlesen

Early Adopter: Technikfreaks und Meinungsführer

Neu auf dem Markt? Muss ich haben! - Als Early Adopter werden Personen bezeichnet, die neue technische Trends als erstes aufnehmen. Der Begriff lässt sich mit „Früh-Anwender“ ins Deutsche übersetzen und kommt aus der Diffusionsforschung. Diffusionstheorie Wie verbreitet sich ein Weiterlesen

Ablauf- und Aufbauorganisation - Unternehmen managen

Ein gutes Management ist wichtig. Es entwickelt eine Ablauf- und Aufbauorganisation, trifft eindeutige Entscheidungen, erzielt Resultate, konzentriert sich auf das Wesentliche, übernimmt Verantwortung und sollte Vertrauen schaffen. Ist das Management nicht dazu in der Lage das Unternehmen richtig zu Weiterlesen

Flexschlaeuche in der Technik

Viele Geräte funktionieren nur, indem versteckte Flexschläuche im Einsatz sind. Aber gerade, wenn man einen Schlauch nicht bemerkt, erfüllt er genau den gewünschten Zweck. Er ist vorhanden, erfüllt seine Funktion und ist nicht sichtbar. So zumindest ist es häufig Weiterlesen

Windows 8 - was ist neu?

Das aktuellste Betriebssystem von Microsoft ist seit dem 26. Oktober 2012 auf dem Markt verfügbar. Die anfänglichen Probleme wurden mit dem Update Windows 8.1 behoben. Doch lohnt sich das neue Windows und welche Änderungen sind zu finden? Windows Weiterlesen

Richtig Joggen: Tipps und Informationen zum beliebten Ausdauersport

Jogging gehört zu den beliebtesten Ausdauertrainings weltweit. Neben der Steigerung der körperlichen Ausdauer wird dabei das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Richtig Joggen lernt man mit der Zeit. Um mit dem Laufen zu beginnen, braucht man nicht viel. Ist erstmal der innere Schweinehund überwunden, geht`s rein in die Laufschuhe und raus in den Park.

Der Einstieg

Routine hilft richtig zu Joggen

Routine hilft dem Körper sich an die Belastung zu gewöhnen. (c) Petra Bork / pixelio.de

Auch regelmäßigen Joggern fehlt hin und wieder die rechte Motivation zum Laufen. Halten Sie sich immer vor Augen, was Sie mit dem Laufen erreichen wollen. Sehen Sie die Sache gerade zu Beginn nicht zu verbissen. Ob sie gerade erst mit dem Joggen beginnen, oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen wollen, damit richtig Joggen schnell Spaß bringen kann, hier einige kleine hilfreiche Tipps dazu.

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Early Adopter: Technikfreaks und Meinungsführer

Neu auf dem Markt? Muss ich haben! – Als Early Adopter werden Personen bezeichnet, die neue technische Trends als erstes aufnehmen. Der Begriff lässt sich mit „Früh-Anwender“ ins Deutsche übersetzen und kommt aus der Diffusionsforschung.

Diffusionstheorie

Early Adopter auf dem E-Book lesen

Early Adopter interessieren sich für innovative Ideen. (c) Julien Christ / pixelio.de

Wie verbreitet sich ein neues Produkt auf dem Markt? Auf die Diffusionstheorie nach Rogers stößt man vor allem in der Kommunikationsforschung, der Soziologie und dem Marketing. Sie erklärt die Entwicklung von Innovationen auf dem Markt, anhand von bestimmten Nutzertypen. In welche Gruppe sich die Nutzer einteilen lassen, liegt wesentlich an ihrem sozialen Status, ihrem Einkommen und ihrem Alter.

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Ablauf- und Aufbauorganisation – Unternehmen managen

Ein gutes Management ist wichtig. Es entwickelt eine Ablauf- und Aufbauorganisation, trifft eindeutige Entscheidungen, erzielt Resultate, konzentriert sich auf das Wesentliche, übernimmt Verantwortung und sollte Vertrauen schaffen. Ist das Management nicht dazu in der Lage das Unternehmen richtig zu führen, passiert es häufig, dass ein Vorstandsmitglied zurücktritt. Genau das ist beim ADAC passiert. Der Konzern kam in einen berechtigten Verruf und der Präsident Peter Meyer ist zurückgetreten.

Ablauforganisation

Ablauforganisation - Prozess

Beispielprozess einer Ablauforganisation (c) mumble-tower.de

Die Ablauforganisation beschäftigt sich mit den zeitlichen und den räumlichen Prozessen betreffend der Umsetzung des Organisationsziels aller Handlungsträger. Das Mittel der Ablauforganisation ist allerdings nur dann sinnvoll einzusetzen, wenn es sich um regelmäßig wiederholende Routineprozesse handelt. Die Ablaufprozesse werden mit Hilfe unterschiedlicher Darstellungsformen gestaltet. Die Gemeinsamkeit der Darstellung besteht darin, dass sie lückenlos ineinander greifen. Zu den Gebieten, die eine Ablauforganisation zu betreuen hat, gehören unter anderem Beratung, interne Revision, Controlling, Operational Auditing, Financial Auditing, Innovationsforschung, Systemimplementierung, Standard- und Individualsoftware, Mergers & Aquisitions.

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Flexschlaeuche in der Technik

Viele Geräte funktionieren nur, indem versteckte Flexschläuche im Einsatz sind. Aber gerade, wenn man einen Schlauch nicht bemerkt, erfüllt er genau den gewünschten Zweck. Er ist vorhanden, erfüllt seine Funktion und ist nicht sichtbar. So zumindest ist es häufig bei Haushaltsgeräten. Betrachtet man beispielsweise eine Geschirrspülmaschine, bemerkt man erst den Einsatz von Flexschläuchen, wenn dieser kaputt geht und ausgetauscht werden muss.

Was sind Flexschlaeuche?

Flexschläuche Technik

Flexschläuche – viele Varianten viele Einsatzbereiche (c) w.r.wagner / pixelio.de

Flexschläuche sind flexible Schläuche, die sehr biegsam und äußerst reißfest sind. Sie sind in unterschiedlich elastischen Varianten, Farben, Beständigkeiten und Materialien verfügbar. Durch diese Eigenschaften, sind die Schläuche individuell einsetzbar und finden sich in vielen technischen Geräten wieder. Explizitere Informationen zu Material und Beschaffenheit findet man auf der Internetseite von Primaflex Flexschläuche. Dieser Hersteller bietet diverse Flexschläuche für die unterschiedlichsten Anforderungen. Beispielsweise findet man hier Schläuche, die eine Temperatur von bis zu 1100° C aushalten, spezielle Zulassungen haben, hochflexibel sind und auch Laugen- oder Säurebeständig sind.

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Windows 8 – was ist neu?

Das aktuellste Betriebssystem von Microsoft ist seit dem 26. Oktober 2012 auf dem Markt verfügbar. Die anfänglichen Probleme wurden mit dem Update Windows 8.1 behoben. Doch lohnt sich das neue Windows und welche Änderungen sind zu finden?

Windows 8 – Design

Eine der größten Änderungen im Vergleich zum alten Windows zeigt sich im Design, welches einen großen Schritt in Richtung der modernen Gestaltung geht.

Design Windows 8

Kacheloptik von Windows 8 (c) mumble-tower.de

Das neue Windows 8 ist in erster Linie mit einer Kacheloptik versehen, welches eine starke Ähnlichkeit zum Smartphone aufweist. Dadurch dürften sich gerade Fans von mobilen Systemen schnell mit Windows 8 anfreunden können. Neben der Kacheloptik erreicht man den bekannten Startbildschirm über eine Kachel auf dem neuen Startbildschirm. Die farbliche Gestaltung kann man im neuen Betriebssystem komplett dem persönlichen Geschmack anpassen.

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HD, Full HD oder 4K Fernseher – Pixel im Blick

Wer mit dem Gedanken spielt sich einen neuen Fernseher zuzulegen steht vor der Qual der Wahl. HD, Full HD oder gar Ultra-HD (4K Fernseher), jeder Hersteller hat diverse Geräte mit den jeweiligen Bildschirmauflösungen im Sortiment. Dadurch wird eine Entscheidung für den Käufer erheblich erschwert.

HD, Full HD und 4K Fernseher:

Bildzeilen

Fernbedienung - 4K Fernseher

Fernbedienung – Einstellen der Bildschirmauflösung (c) Eugen Haug / pixelio.de

Das im europäischen Raum genutzte PAL-Format stellt das angezeigte Bild in 576 Zeilen dar. HD hingegen zeigt 720 Zeilen an und Full HD 1080 Bildzeilen. Die bisher meisten Zeilen mit 2160 weist ein 4K Fernseher auf.

Auflösung

Die Auflösung bei einem HD-Ready Bildschirm beträgt 1280×720 Pixel, wohingegen Full HD 1920×1080 Pixel anzeigt. Das neue Ultra-HD oder auch 4K Format zeigt Bildpunkte zwischen 2840×2160 Pixel und 7680×4320 Pixel an.

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Protein im Leistungssport

Proteine (Eiweiße) sind aus einer Vielzahl von Aminosäuren zusammengesetzte Makromoleküle. Neben Fetten und Kohlenhydraten gehören Eiweiße zu den wichtigsten Energielieferanten für den menschliche Körper. Zudem hat Eiweiß eine Struktur gebende Funktion, weswegen diese besonders im Leistungssport notwendig sind.

Leistungssport

Protein für den Leistungssport

Marathonläufer haben einen erhöhten Eiweißbedarf (c) GG-Berlin / pixelio.de

Für Bodybuilder im Fitnessstudio, Langstreckenläufer beim Marathon und andere Leistungssportler ist eine Erhöhung der Eiweißzufuhr durchaus sinnvoll. Warum die gesteigerte Proteinzufuhr besonders im Leistungssport wichtig ist, erfährt man auf Multipower.com bei Ernährungsgrundlagen – Protein. Generell gilt aber, dass der Bedarf an Protein im Leistungssport je nach Trainingsplan variiert. Der Bedarf kann mit Hilfe von einer eiweißhaltigen Ernährung oder mit Proteinshakes gedeckt werden.

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BHKW: Bedeutung & Funktionsweise

Die Energiewende ist in aller Munde. Etliche Diskussionen über Naturstrom, Finanzierung und AKW-Abschaltung finden statt. Die eigene Meinung ist dabei schwer zu festigen, natürlich wollen viele eine nachhaltige Energieversorgung, allerdings sollte diese auch nicht viel teurer sein. Eine Möglichkeit, die sich bietet selbstständig die Energieerzeugung im Eigenheim vorzunehmen, stellt die Installation eines BHKWs (Blockheizkraftwerkes) dar.

BHKW

BHKW - Blockheizkraftwerk

BHKW – Zuhausekraftwerk (c) Florian Gerlach / pixelio.de

Ein mikro- oder auch mini-Blockheizkraftwerk dient in einem Haus als Wärme- und Stromlieferant. Das BHKW besitzt zum Antrieb einen Verbrennungsmotor, der auf unterschiedliche Betriebsarten gestellt werden kann. Eine Betriebsart für die optimale Nutzung des BHKW stellt LichtBlick zur Verfügung. Dieser sogenannte Schwarmstrom wird dezentral über ein Energiemanagementsystem gesteuert, wodurch eine intelligente Ergänzung der erneuerbaren Energien stattfinden kann.

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Die Vorteile des iPad Mini

Die Marke Apple ist weltweit eine Größe auf dem Technik-Markt. Neben Desktop-Systemen und Notebooks waren es in den letzten Jahren besonders die mobilen Gadgets, die Apples Kultstatus verstärkten. Nachdem das iPhone die gesamte Smartphone-Klasse für die breite Masse interessant gemacht hat, wiederholte sich das gleiche Phänomen mit dem iPad. Nachdem die erste Generation des Apple Tablets auf den Markt kam, zogen alle anderen Hersteller nach, wobei Apple in diesem Segment weiterhin zu den Marktführern zählt.

iPad und iPad Mini

iPad Mini Apple

Mobile Geräte für Unterwegs und Zuhause (c) Helene Souza / pixelio.de

Auch die aktuelle Ausführung des iPads, beziehungsweise die 4. Generation bietet performante Hardware, ein intuitives Bedienkonzept, welches auch schon zum Patentstreit geführt hat, und eine tadellose Verarbeitung. Wer das Tablet allerdings nicht nur als Wohnzimmer-Device einsetzt, wird es zumindest eine Spur zu groß und schwer finden. Damit Interessenten, die ein handlicheres Tablet suchen, künftig nicht mehr bei der Konkurrenz bestellen müssen, haben die Kalifornier nun das iPad mini in ihre Produktpalette aufgenommen.

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Technikmessen in Norddeutschland – Abstecher an die Nordsee?

Deutschland ist international der wichtigste Messeplatz, denn etwa zwei Drittel der global bedeutendsten Messen finden hier statt. Durchschnittlich haben in den letzten Jahren 150 globale Messen mit circa 170.000 Ausstellern und rund 10 Millionen Besuchern jährlich in Deutschland stattgefunden. Die größte Ausstellungsfläche besitzt dabei das Messegelände in Hannover. Da viele Messegelände, wie Hannover, nur etwa 2 Autostunden von der Nordsee entfernt sind, stellt sich die Frage, ob man dem stressigen Messealltag nicht einmal entfliehen sollte und die Nordseeküste mit ihren langen weißen Stränden aufsuchen sollte?

Lohnt ein Abstecher an die Nordsee?

Düne und Sandstrand an der Nordsee

Sandstrand und Düne an der Nordsee (c) TiM Caspary / pixelio.de

Die Nordseeküste bietet eine schöne Landschaft und ein gesundheitsförderliches Klima. Es befinden sich viele beliebte Hotels an der Nordsee, in welchen man nach anstrengenden Messetagen auspannen kann.

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